ブロガーが語る「ダイエット法」
「ダイエット法」のYahoo!知恵袋検索結果 2012年02月18日00:05
- 2012-02-17 23:55:50
- ダイエット法夜のお仕事をしている方に質問です。居酒屋でバイトをしている26歳女子です。昼は事務の仕事をしているので、朝から夜まで働いて、11時に晩御飯（普通の定食系まかない）を食べています。そして朝は仕事なので、すぐ寝ています。このままでは太ってしまうのですが、晩御飯は食べたいです。朝や昼はそんなに食べてないのですが、だんだんと太ってきたような気がします。同じように飲食で働いている彼氏はもっと痩せろというもので、何かよい対策はないでしょうか。
- 2011-10-30 02:40:27
- ダイエット方法についての疑問・・・。私は、３６歳主婦・無職・身長１６０cm・MAX体重７３kgだったのですが、１ヶ月弱で１１kg痩せました♪元々、例を挙げるなら「短距離より長距離派」だったので地道に運動するのが好きなんです。でも「なまけ虫」が出てしまって、２０kg太ってしまいました・・・。コレはヤバイ！！と思い、気合を入れ直して最初は少しから、食事制限や１５分程度のウォーキングやストレッチから始めました。体重を落とすというより、「筋トレ」を主にしていきたいと始めました。ウォーキングは恥ずかしいけど、モデルになったつもりで大げさに歩いてます。今はウォーキング４０分、ストレッチ＆筋トレ１時間。０円です♪半月くらいして、「そういえば、買い物でカロリーを気にしてばかりいるけど、１日何カロリー取ってるんだろう？？」と思い計算してみたところ・・・なんと「１日５００カロリー弱」だったんです（：；）運動は苦じゃない、空腹感もそんなにない・・・。楽しんでやっているのですが、これってダメでしょうか？ちなみに食事は、☆３日に１回白米を１００gくらい。☆毎日キャベツの千切りなど野菜類をどんぶり１杯。☆毎日、ささみを３本。☆味見程度に家族に作るおかずをつまんだり。☆すべてに「にがり」を１０～１５滴ほど。あと、サプリメントが多くて・・（＾＾；）☆カロリミットファンケル１日１２錠☆ファンケルパーフェクトスリム１日６錠(コレ効きます♪)☆飲むヨーグルト「ラブレ」(痩せたら便秘になった：；)☆ヘム鉄１錠☆ウコン２錠☆コエンザイムQ１０・２錠☆グルコサミン・ヒアルロン酸・コンドロイチン・コラーゲンが１２錠あきらかに足りないのは「ビタミン」なんです・・・。これは修復していきます！色々書きましたが、①今のダイエット法(食事も含め)合っているのか？②間違っている場合の改善方法を出来るだけ詳しく教えて頂きたいです！！長文読んで下さって有難うございますm（－－）m厳しいご意見も心しておりますので、どうか回答をお願い致します（＞＜）！！！！！
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